As V Jornadas “Porto Cidade Amiga das Pessoas Idosas” constituem um espaço de reflexão, debate e partilha de conhecimento sobre os desafios e oportunidades associados ao envelhecimento e à longevidade nas cidades. Reúnem investigadores, profissionais, responsáveis políticos, entidades parceiras e cidadãos, promovendo uma abordagem integrada às políticas locais que reforçam a participação, a autonomia e o bem-estar das pessoas mais velhas. Inseridas na iniciativa Semana Sem Idade, estas Jornadas contribuem para o alinhamento estratégico do Município do Porto no âmbito da Rede Mundial de Cidades e Comunidades Amigas das Pessoas Idosas, consolidando o compromisso municipal com um envelhecimento ativo, saudável e inclusivo.

A ação decorre no formato de uma operação stop, na qual as pessoas mais velhas assumem um papel ativo na sensibilização dos condutores, transmitindo diretamente as suas experiências e perceções sobre a mobilidade na cidade. Esta interação de proximidade promove uma maior consciencialização sobre comportamentos que podem condicionar a segurança, a autonomia e a utilização do espaço público por parte da população sénior. A iniciativa reforça a participação cívica das pessoas mais velhas e contribui para uma cultura de circulação mais responsável e inclusiva.

O workshop “Viver em Segurança: Prevenir Quedas no Dia a Dia”​ sensibiliza e capacita pessoas adultas mais velhas para identificar fatores de risco e adotar estratégias eficazes de prevenção de acidentes e quedas. A sessão combina conteúdos práticos e orientações acessíveis que promovem maior segurança no quotidiano. A ação reforça a autonomia, a confiança e a qualidade de vida ao longo do processo de envelhecimento.

Uma tarde dedicada ao movimento e à promoção de um envelhecimento ativo, durante a qual as pessoas seniores poderão experimentar diferentes atividades, como walking football, boccia, artes marciais, dança e yoga. Em paralelo, poderão realizar rastreios de saúde dinamizados pela equipa de saúde da Câmara Municipal do Porto.

O Coro Comunitário Alquimia é um coro pop-up aberto a todas as idades, onde pessoas com ou sem experiência musical se juntam para, em apenas três horas, aprender, ensaiar e cantar uma música em conjunto. Não é preciso saber cantar - basta vontade de participar. Cada sessão é uma experiência autónoma e irrepetível, feita de vozes diferentes, encontros inesperados e criação coletiva, que espelha o espírito do Projeto Alquimia: usar a arte para promover um envelhecimento ativo, saudável e criativo. As sessões são orientadas por Patrícia Lestre, cantora e pedagoga musical, com assistência de Sónia Sobral.

O “O Porto é Lindo!” é um programa municipal que promove visitas guiadas mensais para residentes com 65 ou mais anos, valorizando o património da cidade e incentivando a socialização e o enriquecimento cultural. No dia 30 de setembro, às 15h00, terá lugar uma visita orientada ao Parque das Águas do Porto, integrada no roteiro “Equipamentos Paisagísticos e Ambientais”, permitindo conhecer este espaço verde e a sua relevância ambiental na cidade.

A 4.ª edição do Estamos Juntos - Capacitação promove uma reflexão sobre como pessoas, famílias, profissionais, organizações e comunidades se estão a preparar para viver mais e melhor, incentivando o debate sobre prevenção, literacia em saúde e percursos de vida mais saudáveis e participados.
A sessão contará com a Enfermeira Carmen Garcia e terá como moderador o Professor António Fonseca, Coordenador do Plano de Ação Porto Cidade Amiga das Pessoas Idosas 2026-2028 e docente da Universidade Católica Portuguesa.

Um momento de celebração do envelhecimento, que reunirá pessoas seniores e equipas técnicas que trabalham com esta população. O programa incluirá dança, jogos tradicionais e demonstrações, num ambiente informal de convívio, partilha e diversão.

A manhã será dedicada a um laboratório criativo que reúne diferentes gerações em torno da circularidade têxtil. Em pequenos grupos, os participantes serão desafiados a trabalhar com materiais reutilizados, cruzando criatividade, saberes e experiências. O processo culmina com a apresentação das criações e um momento de partilha entre participantes.

Uma sessão dirigida a equipas técnicas que trabalham com pessoas seniores, centrada em princípios e estratégias de primeiros socorros psicológicos. Serão abordadas formas de reconhecer situações de sofrimento emocional, prestar um apoio inicial adequado e encaminhar para respostas especializadas quando necessário.

O workshop "Mais vale prevenir!" reforça os conhecimentos e competências de técnicos, parceiros e outros agentes da comunidade na identificação precoce de fatores de risco associados a acidentes e quedas. A sessão promove a adoção de estratégias eficazes de prevenção junto da população mais velha, integrando orientações práticas e ferramentas aplicáveis no trabalho diário. A iniciativa contribui para uma intervenção mais segura, informada e consistente, fortalecendo a proteção, a autonomia e a qualidade de vida das pessoas idosas.

A sessão da tarde parte da experiência vivida no laboratório para abrir a reflexão à comunidade. Depois de um breve enquadramento e da escuta das vozes dos participantes, a mesa-redonda “O que deve passar de geração em geração?” cruza diferentes perspetivas sobre longevidade ativa e valorização dos saberes, intergeracionalidade, saber-fazer e sustentabilidade/circularidade. O encontro encerra com o desfile poético “Peças que contam histórias”, dando expressão às pessoas, aos saberes e às histórias que atravessam gerações.